柔術の準備運動

グレイシー柔術大阪では、特に初心者クラスでクラスを始める前に
準備運動を行っていますが、この動画の動きは全て柔術の技や動きに
繋がるように作られています。
体幹の強化、バランス能力の向上にもなり、誰がやっても良い運動です。
自分の為に一度真似てやってみて下さい。

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