【ブラジリアン柔術】パラエストラ川崎さんにて。スパーリング風景。

○挑戦中
【ハーフガード】
【デラビーバ】
【Xガード】

○今後課題
【袖車】
【ブラボーチョーク？】

○意識すること
【マウント時】
•腕十字
①マウント取る→②上から腕十字を取る

※②
腕十字のポジションを取る。
↓
相手の腕を掴み、腕十字の形をつくる。
↓
相手の左脚を、自分の右腕で抱えるようにする。
↓
腕十字を決める。

【サイド時】
•アームロック
※
注意点
技をかける際、自分の両手首を寝かさないように注意する。
（相手にテンションがかかりにくいく、相手がタップしない可能性が高い。）

【ガード時】
•①オープンガード→②草刈り
※②
自分の右手は相手の襟に、自分の左手は相手の右踵あたりに、自分の右足は相手の腰に、自分の左足は相手の左踵（又は左ふくらはぎあたり）にポジションをとる。
その後
自分の右足で相手の腰を押し、同時に自分の左足で相手の左足を払うイメージでスイープする。

•①クローズドガード→②フラワースイープ
※②
クローズ時、自分の左手は相手の袖を持ち、
自分の右手は相手の左足裾を持つ。（左足裾はなるべく足首に近い方を掴む）。
その後
自分の左足は相手の腰に、自分の右足は相手の脇下に当てスイープを取る。

•①クローズドガード→②ヒップアタック
※②
クローズ時、自分の右手で相手の左袖を掴み、その後左袖引きながら自分の腰を相手の腰に当てながらスイープ。

•①クローズドガード→②（相手が立ったら）草刈り
※②
クローズをわざと緩めて、相手が立ったら自分の両足を相手の腰に挟み、相手の両踵を掴んで草刈り。