柔術とシステマは一緒？？

と言っている方がいたので、
システマを体得したいのですがやってみました^_^

おもろかったですね^_^

スパーリング^_^
頭使うところが^_^

あんまり痛く無いし😊

一回やって体力が限界でしたが、毎週行きたいですね！

呼吸を意識すると相手の状態に気を配る事ができて、相手の様子が分かるとなんだか楽しかったです^_^