ブラジリアン柔術の技 下からの腕十字

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ブラジリアン柔術の技 下からの腕十字

ブラジリアン柔術の代表的な技なんですけど、なかなかかからないんですね
いい感じで腕十字を掛けるコツをご説明させていただきます。
初心者の方や未経験の方必見です。

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